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POLACOZL
116 interações
Patrulheiro
#Café da manhã - 5 anos atrás
Café da manhã equilibrado previne diabetes e doenças cardiovasculares[surpreso]


A refeição além de dar mais disposição, ajuda a evita excessos e consequentemente o sobrepeso




O café da manhã é responsável por conceder a energia necessária para a realização das atividades diárias, por isso é uma das refeições mais importantes do dia, pois ela mantém a pessoa alerta, disposta e com o metabolismo funcionando bem durante a noite para que o corpo consiga descansar, o metabolismo se torna mais lento e a partir do desjejum, volta ao funcionamento normal.

Más POLA.. o que eu devo comer no café da manhã?


Seu café da manhã deve ter proteínas, carboidratos e até mesmo gorduras boas para que seu organismo absorva de maneira eficiente e te dê melhor aproveitamento no decorrer do dia.


Basicamente, você deve preparar um desjejum balanceado como prepararia qualquer outra ceia: equilibrando proteínas, carboidratos, frutas e gorduras saudáveis, mas evitando os açúcares.

Indico boas opções de alimentos para acabar com as dúvidas na hora da primeira refeição do dia. Dentre as inúmeras opções estão ovos, abacate, aveia, queijo, leites vegetais, chia, iogurte natural, pão integral, chás e café.

O importante é não passar fome e comer bem!

POLACOZL deseja um Ótimo dia a todos e um forte abraço!!![beijo]


Lucca8052
115 interações
Patrulheiro
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
Tô comendo pizza de café da manhã lendo isso, estou totalmente fora dessa regra aí
De4n
2751 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
Nunca tomo café da manhã, sabia? Faz anos, é muito raro eu tomar.

Ajudante há mais de 10 anos, ex-guardião e moderador da @HabboNight.

Consulte as FAQs: help.habbo.com.br

X: @HabboDe4n
chiclethinha
236 interações
Lunático
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
Quando acordo antes do meio-dia aí tomo café kkk
Mas confesso que não levo uma alimentação saudável assim.[rs]
De4n
2751 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
Citação: chiclethinha escreveu
Quando acordo antes do meio-dia aí tomo café kkk
Mas confesso que não levo uma alimentação saudável assim.[rs]

Quando acorda antes do meio dia? Que vida boa... kkkkk

Ajudante há mais de 10 anos, ex-guardião e moderador da @HabboNight.

Consulte as FAQs: help.habbo.com.br

X: @HabboDe4n
POLACOZL
116 interações
Patrulheiro
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
Citação: De4n escreveu
Nunca tomo café da manhã, sabia? Faz anos, é muito raro eu tomar.
por isso é seco igual uma lombriga kkkkkkkk
!!!-Chris-!!!
304 interações
Operador de Espaçonave
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
normalmente eu como pao com margarina
heectorjr
1559 interações
Estrela Cadente
Resposta para #Café da manhã - 5 anos atrás
Não sigo dietas, como tudo que tiver pela frente e ta tudo bem.
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