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@DJ-Kriss
2570 interações
Armstrong Gagarin
Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás


Tem preguiça de ir à academia e pegar peso, mas quer ter músculos???

Saiba que tem como ter músculos sim, sem precisar pegar muito peso, para isso basta ter mais repetições.

Pesquisadores da Universidade McMaster, no Canadá, descobriram que o treinamento de peso em menor intensidade, mas com mais repetições, pode ser tão eficaz para ganhar músculos do que exercícios de levantamento de peso mais extremos.

Para chegar a essa conclusão, homens jovens que treinaram com menor intensidade de peso e maior número de repetição dos exercícios, até a fadiga, foram igualmente capazes de estimular as proteínas musculares como quem treina pesado, mas sem tantas repetições.

Fonte: vocesabia.net
Comenta, se não o PATO vai te pegar.

"O sacrifício de hoje é o triunfo de amanhã" - Marco Reus
Truckin
2 interações
Lobinho
Resposta para Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás
Ai sim, mas não gosto muito de músculos porém para quem gosta de músculos está ai. Haha!
girlaudreyl
502 interações
Cadete
Resposta para Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás
Muito legal, já sabia disso, bom tópico





DJVictor46.ban
266 interações
Espaçonauta
Resposta para Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás
Eu já sabia disso!


Babiih.Kx
4117 interações
Big Bang
Resposta para Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás
Tem muito musculoso ai que tem torneirinha heiiiiiiim ! hahahaha


MegaMarcony
13693 interações
Deus Sol
Resposta para Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás
Já avia lido algo sobre isso.
Mais muito legal.


Y’all haters corny with that illuminati mess.
bebeAnjo...
2805 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para Como ter músculos levantando menos peso - 11 anos atrás
Isso é mentira, quem fez essa pesquisa, não tem 1 cm de musculo, pra ganhar peço tem que suar a camisa


Twitter: @bebeAnjoHB
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Skype: Melqueloko
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