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@-BigApple
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Astrólogo
Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
A água é essencial ao organismo e deve-se beber cerca de 2 litros de água ou outros líquidos por dia. Uma boa forma de conseguir atingir esta meta é aumentar a ingestão de alimentos ricos em água, como laranja e melancia, por exemplo. Veja mais exemplos: Alimentos ricos em água.

Para conseguir beber 2 litros de água por dia, o que se pode fazer é comprar uma garrafa de água mineral de 2 litros e tê-la sempre por perto para ir bebendo aos poucos durante o dia. O ideal é fazer uma marcação no meio da garrafa e se esforçar para chegar até esta marca até as 3 horas da tarde e beber toda a água da garrafa até a hora de se deitar.

No entanto, o consumo de alimentos ricos em água também ajuda a hidratar o organismo e pode ser uma boa ajuda para quem não consegue beber somente água.

A lista abaixo mostra a quantidade de água presente nos diversos alimentos:

Alimento Quantidade de água
Abóbora 96%
Melancia 96%
Alface 95%
Pepino 95%
Tomate 93,5%
Morango 90%
Limão 90%
Laranja 89%
Estes alimentos devem ser consumidos diariamente, mas apesar destes alimentos serem muito ricos em água, é importante beber água mesmo, em sua forma natural, para conseguir hidratar e purificar o organismo devidamente.

[sim] [sim]
hm.iury
109 interações
Patrulheiro
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
Ótimas dicas e informação. Muita gente acaba não bebendo água por causa da correria, tipo eu, alguns nem tem :/ outros, simplesmente, porque não sabem da sua importância. É sempre bom ter algo (um aviso, uma mãe coruja, um tópico na HabboNight ^^) para nos recordar de a tomarmos.
A água é mesmo muito valiosa, dá até para criar vários tópicos sobre ela [legal]


neojuninhoco86
1085 interações
Explorador de Galáxias
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
belo tópico sabia de nada disso! parabéns


bebeAnjo...
2805 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
Dificil eu beber 2 litros, pois sempre bebo a mais. gasto muito energia corporal.


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mceandre
8475 interações
Astronauta
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
É Bem dificil tomar 2 litros de agua por dia cara
Twitter > @Eduardo_Andre1 Segue ?

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No momento encontro-se no Habbo.
,75k
1533 interações
Estrela Cadente
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
Nossa eu sabia que a melancia tinha muita agua mais não tanto kkk



wellingt0806
7131 interações
Astronauta
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
eu acho que o melhor é melancia, além de ser uma delicia, ele é mt bom para o organismo!
MegaMarcony
13693 interações
Deus Sol
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
Eu bebo muito mais que isso, entre esse Morango e Melancia amo;


Y’all haters corny with that illuminati mess.
Babiih.Kx
4117 interações
Big Bang
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
a mijadera sai que é uma belezaz,eu tenho o costumo horrivel de só me cuidar quando fico doente,e moro em SP quero ver beber tudo isso de água todo dia.ficar só na maçã mexxmo.


luizfernan4
2525 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
eu como quase todos por dia kkkkk




Nightbook
3571 interações
Big Bang
Resposta para Como beber 2 litros de água por dia - 11 anos atrás
Ás vezes esqueço que tenho que beber água ,
Obrigado pelas dicas
[instagram] victorcastor
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