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.Kroos.
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Cadete
Qual a melhor hora para beber o seu café? - 11 anos atrás

Um estudo norte-americano concluiu que pode programar as horas para beber o seu café de forma a que o efeito seja mais eficaz. Está tudo relacionado com a produção de hormonas que controlam os ciclos de sono do organismo.

O cortisol, hormona responsável pela resposta ao stress e envolvida na ciclo de sono-vigília, atinge o pico de produção entre as oito e as nove horas da manhã e depois desta hora será a melhor altura para beber o seu café. Segundo Steven Miller, o responsável pelo estudo, para que a cafeína seja mais eficiente a “acordá-lo” - e tendo em conta a produção de cortisol - deve beber café entre 9h30h e 11h30, 13h30 e 17h, 19h e 21h e 0h e 1h.

Ao beber cafeína numa altura em que a concentração de cortisol do sangue está no seu pico, o organismo mais facilmente cria hábito, tornando o efeito do café ineficaz. Isto acontece porque a produção de cortisol está relacionada com o seu nível de alerta no dia-a-dia, portanto, o café torna-se eficaz quando bebido fora das horas dos picos de cortisol no organismo.

Habitualmente os picos dos níveis de cortisol acontecem entre as oito e as nove horas da manhã, depois entre meio-dia e a uma hora da tarde, e por fim entre as cinco e meia e as seis e meia da tarde.

Fonte: Neuroscience DC
oBahiano
270 interações
Espaçonauta
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Ja tentei gostar, mas na minha opinião café é muito azedo .. ;S
gamerthiaget
455 interações
Cadete
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Sempre tomo café assim que me acordo.

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thiago18771
1529 interações
Estrela Cadente
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Eu não sou de tomar café, então... não seria útil isso para mim, mas ótimo tópico, quem sabe um dia eu vá usar...



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mceandre
8594 interações
Astronauta
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Nunca gostei de tomar café não [sim]
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MegaMarcony
13693 interações
Deus Sol
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Eu não gosto de café, quando tome me dar dor de cabeça SOS.


Y’all haters corny with that illuminati mess.
SpriteZer0
1733 interações
Estrela Cadente
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Eu não gosto de café, sou chique, só tomo SUCO!

Não adianta ser rico usar roupa cara e de marca, se a melhor coisa que a gente faz na vida é pelado!
Babiih.Kx
4117 interações
Big Bang
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
Para mim pode ser a hora que for,o lugar que for,não tomo café não [vomito]


wellingt0806
7131 interações
Astronauta
Resposta para Qual a melhor hora para beber o seu café... - 11 anos atrás
eu não curto tomar muito, mas vou começar a tomar mais café aqui pra ficar ligadão no trampo da habbonight kkkkkk
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