11 mitos e verdades sobre hábitos de higiene e saúde #2 - 10 anos atrás
Saúde e higiene são dois fatores que estão altamente relacionados – tanto é assim que muitas doenças de países subdesenvolvidos têm a ver com questões básicas de sanitarismo. O fato é que diariamente somos bombardeados com dicas e mais dicas sobre o que devemos e o que não devemos fazer para ter uma boa saúde e também para ficarmos sempre limpinhos. O problema, nesse sentido, é que muitos produtos novos são criados mais por razões comerciais do que sanitárias mesmo, e às vezes algum hábito que você acredita ser saudável pode não ajudar em nada a sua saúde. O Huffington Post reuniu uma série de informações interessantes relacionadas a esse assunto, e nós vamos compartilhar algumas delas com você a seguir. Confira:
6 – Alongamentos depois das atividades físicas são realmente necessários? Depois de pegar pesado na academia, fazer alguns exercícios de alongamento é o que ajuda seu corpo a voltar relaxar novamente e, ainda por cima, faz bem à sua saúde muscular, pois fica mais difícil de se machucar nas próximas aulas.
7 – É necessário mesmo limpar a esteira de yoga toda vez? Sim, por favor. Mesmo que durante a aula você não transpire em excesso, é fundamental higienizar o tapetezinho sempre, pois ele é feito de um material poroso que é praticamente um chamariz de microrganismos.
8 – Comer alimentos vencidos faz mal? Sim. Se você comprou um produto que não pretende consumir em breve e vê que ele está quase vencendo, pode congelá-lo por alguns dias, mas o ideal é não ingerir nada que esteja com a data de validade vencida.
9 – É preciso lavar frutas e vegetais antes do consumo? Por favor, faça sempre isso! Lavar frutas, legumes e vegetais é ideal para a sua saúde. Dessa forma, você evita a ingestão de resíduos de pesticidas, de microrganismos diversos e de larvas e ovos de vermes.
10 – Temos sempre que lavar o rosto antes de dormir? Esse hábito precisa ser levado especialmente a sério por quem usa maquiagem, protetor solar e loções faciais, afinal faz bem dormir com uma pele sem resíduos desse tipo de produto. Além do mais, se você usa cremes noturnos para a pele do rosto, é fundamental aplicá-los na pele limpinha.
11 – É preciso usar filtro solar todos os dias? Sim, mesmo se você não vai pegar praia ou cair na piscina. Esse produto mágico protege a pele não apenas de queimaduras solares, mas também do envelhecimento precoce e do câncer de pele. O ideal é preferir a proteção de fator 30, no mínimo, e optar por uma loção que seja à prova d’água.
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Resposta para 11 mitos e verdades sobre hábitos de hig... - 10 anos atrás
Quando não faço alongamentos, meu corpo fica todo dolorido, tenho que fazer diariamente se não... DOR O TEMPO TODO.
A noite está fria Não deixe seu corpo, sem cobrir Encoste em mim Porque nos seus braços quero dormir Me abrace e me beije Deixe o futuro, prá pensar depois Não diga nada Deixe o silêncio, falar por nós dois.
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