Como se irritar menos com as pessoas - 10 anos atrás
Respire fundo
Respirar fundo e pelo diafragma pode diminuir o estresse que o seu corpo está sentindo. Calmamente conte até dez, bem lentamente. Imagine-se na praia. Deixe o som interior das ondas e gaivotas purificar você. Sinta a água do mar no rosto e deixe isso lhe acalmar. Pense na experiência mais calma que você já teve; o sentimento de alguém amado, a memória do sucesso, a sensação de não ter responsabilidade nenhuma.
Pare de pensar em como as pessoas devem agir e o que as pessoas devem fazer
Esse passo tem a ver com lidar com as expectativas. Com muita frequência, nós temos ideias muito específicas sobre como as pessoas devem agir e o que as pessoas devem fazer, e então nós ficamos irritados quando elas falham em satisfazer as nossas expectativas. Costumamos dizer que são Padrões comuns de decência. Enquanto esperar que os outros sejam fundamentalmente decentes é uma ideia boa, pode causar uma grande irritação e, às vezes, infelicidade. Há outra forma de fazer isso: - Tenha expectativas baixas. Não perca a fé na humanidade, mas não espere que as pessoas lhe surpreendam com suas maneiras, seus pensamentos e seus discursos. Quando você não espera muito dos outros, você começa a valorizá-las pelo que elas fazem. Estabelecer expectativas razoáveis é a chave para ficar menos irritado.
Pergunte-se a si mesmo - em que isso me ajuda?
"O que eu ganho ficando irritado?" Se você pensar bem sobre isso, não é tanto asim. Talvez você se sinta superior à outra pessoa. Mas você realmente quer que o julgamento de quem você é derive do que "outras" pessoas fazem, o do que "você" faz? Sua identidade será muito mais forte se você baseá-la no que você faz, não no que os outros fazem.
Pense no melhor
Em vez de achar que a pessoa irritante está tentando irritar você, pense que eles não sabem o que estão fazendo. O fato é que a maioria das pessoas não está tentando lhe irritar. Elas provavelmente não percebem que o que elas estão fazendo é irritante. Em outras palavras, elas provavelmente estão no seu próprio mundo e podem nem notar que você está lá. Lembre-se, você pensa mais em você do que qualquer outra pessoa pensa - e isso é verdade para qualquer outra pessoa.
Esta Fã Site não está afiliada com, patrocinada por, apoiada por, ou principalmente aprovada pela Sulake Oy ou suas empresas Afiliadas. Esta Fã Site pode utilizar as marcas registradas e outras propriedades intelectuais do Habbo, que estão permitidas sob a Política de Fã Sites Habbo.
Layout desenvolvido por @Mozart (Amadeus Portugal), Janjao.ban (Jorge) e MarcioPG.BAN (Márcio Palheta).
