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Amber_.
315 interações
Operador de Espaçonave
3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
O sono por si só já é algo bem curioso... afinal, passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo, sem falar que, apesar de ser indispensável — pois a falta dele pode ter consequências dramáticas para a nossa saúde mental e física —, ninguém sabe explicar ao certo por que é que ele é tão necessário.
Então se liga em 3 curiosidades sobre o sono:

1 – A temida paralisia

Já aconteceu com você de acordar de repente e descobrir que você não consegue se mexer? A experiência costuma provocar verdadeiro pânico em quem passa por ela e já foi associada a diversas lendas. No Japão, por exemplo, a paralisia do sono seria provocada por um monge demoníaco que acorrenta suas vítimas, e na região do Caribe, os responsáveis seriam as almas de bebês que morreram sem ser batizados.
Em algumas áreas da África, acredita-se que a paralisia do sono é obra de zumbis, e outra ideia bastante comum é a de que o fenômeno ocorre durante as abduções alienígenas. Contudo, essa condição é uma velha conhecida da ciência, acontecendo quando o cérebro se desperta do estado REM — fase do sono na qual os sonhos são mais nítidos —, mas o corpo não.

2 – Contando ovelhas


Se você sofre de insônia, provavelmente já deve ter ouvido alguém — bem-intencionado — sugerindo que você conte ovelhinhas para cair no sono. Pois essa ideia existe há muito tempo, e parece que tem sua origem no ato de literalmente contar ovelhas. Isso por que os pastores que cuidavam dos animais durante a noite, preocupados que algum predador atacasse os bichinhos, contavam as ovelhas repetidamente para garantir que nenhuma tinha sumido.
Eventualmente, os pastores, coitados, acabavam caindo no sono. Mas isso ocorria por pura exaustão, e não porque contar ovelhas tem algum efeito sonífero. Na verdade, a ideia por trás da contagem é que dessa forma ocupamos a mente com algo monótono enquanto afastamos as preocupações cotidianas. Contudo, quando se trata de empregar a técnica de visualização para relaxar, o melhor é imaginar um local ou situação bem tranquila.

3 – Bebedeiras e sono



Engana-se quem pensa que um trago ou dois pode ajudar alguém a dormir melhor. Alguns estudos realizados para avaliar os efeitos do álcool sobre o sono revelaram que, embora a bebida realmente faça com que as pessoas adormeçam mais depressa, a ingestão da substância pode reduzir a fase REM do sono e provocar mais pesadelos, resultando em interrupções durante esse período de torpor.
Além disso, os estudos também revelaram que as mulheres sofrem mais com os efeitos do álcool do que os homens por geralmente processar essa substância mais depressa. Isso sem falar que algumas condições como o refluxo gástrico, apneia e insônia podem ser agravadas com o consumo de bebidas.
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matheuspfmorais
69 interações
Explorador
Resposta para 3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
Nossa eu tenho muita Insonia, isso é muito ruim. Topico interessante [8*]



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Pode se encontrar a felicidade mesmo nas horas mais sombrias, se a pessoa se lembrar de acender a luz.
raphael5166
137 interações
Patrulheiro
Resposta para 3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
Super interessante adorei todas as curiosidades! [sim] [:D]
Lipe2040
1264 interações
Líder de Guerra
Resposta para 3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
Eu nunca sonhei com ovelhas pulando cercas kkkkk, mas eu amo dormir so que tenho preguiça muitas vezes

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Surprisee
10 interações
Aspirante
Resposta para 3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
Ultimamente nao estou sonhando com nada, até achei estranho, mas fazer o que né... kkk
Ótimo conteúdo.
mceandre
8481 interações
Astronauta
Resposta para 3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
Não sabia dessas curiosidades mesmo
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No momento encontro-se no Habbo.
Warikson
1586 interações
Estrela Cadente
Resposta para 3 curiosidades sobre sono - 8 anos atrás
Essa da Bebida eu já sabia sempre em vez enquanto tomos umas pra livra o meu cansaço[:D] .
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