Café da manhã equilibrado previne diabetes e doenças cardiovasculares[surpreso]
A refeição além de dar mais disposição, ajuda a evita excessos e consequentemente o sobrepeso
O café da manhã é responsável por conceder a energia necessária para a realização das atividades diárias, por isso é uma das refeições mais importantes do dia, pois ela mantém a pessoa alerta, disposta e com o metabolismo funcionando bem durante a noite para que o corpo consiga descansar, o metabolismo se torna mais lento e a partir do desjejum, volta ao funcionamento normal.
Más POLA.. o que eu devo comer no café da manhã?
Seu café da manhã deve ter proteínas, carboidratos e até mesmo gorduras boas para que seu organismo absorva de maneira eficiente e te dê melhor aproveitamento no decorrer do dia.
Basicamente, você deve preparar um desjejum balanceado como prepararia qualquer outra ceia: equilibrando proteínas, carboidratos, frutas e gorduras saudáveis, mas evitando os açúcares.
Indico boas opções de alimentos para acabar com as dúvidas na hora da primeira refeição do dia. Dentre as inúmeras opções estãoovos, abacate, aveia, queijo, leites vegetais, chia, iogurte natural, pão integral, chás e café.
O importante é não passar fome e comer bem!
POLACOZL deseja um Ótimo dia a todos e um forte abraço!!![beijo]
Esta Fã Site não está afiliada com, patrocinada por, apoiada por, ou principalmente aprovada pela Sulake Oy ou suas empresas Afiliadas. Esta Fã Site pode utilizar as marcas registradas e outras propriedades intelectuais do Habbo, que estão permitidas sob a Política de Fã Sites Habbo.
Layout desenvolvido por @Mozart (Amadeus Portugal), Janjao.ban (Jorge) e MarcioPG.BAN (Márcio Palheta).
