Comer antes de ir dormir faz mal à saúde? - HabboNight - A noite é apenas uma parte do dia!

Comer antes de ir dormir faz mal à saúde? (Curiosidades)

Postado por Fanti em 01/03/2020 às 22:30 - 229 visualizações (parcial)

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Fanti

3051 interações

Big Bang

Comer antes de ir dormir faz mal à saúde? - 5 anos atrás

Nos tempos modernos que correm caracterizados por carreiras exigentes e afazeres infindáveis o jantar transformou-se na principal refeição do dia. Contudo, os especialistas alertam que comer à noite, sobretudo quando a refeição é farta e feita pouco tempo antes de dormir, pode impactar negativamente no organismo e na digestão.

De acordo com uma reportagem publicada na BBC News, Um estudo realizado com 700 adultos e apresentado no congresso da Sociedade Europeia de Cardiologia analisou a relação entre as horas nas quais se consome alimentos e os respectivos efeitos no organismo.

Os investigadores envolvidos na pesquisa apuraram que ingerir alimentos a horas tardias à noite provoca um impacto significativo danoso na pressão arterial.

Durante a noite, o processo fisiológico normal é que ocorra naturalmente uma queda da pressão arterial.

Todavia, o estudo constatou que 24,2% dos participantes que comeram até duas horas antes de dormir não registraram uma redução considerada suficiente da pressão sanguínea. Entretanto, nos indivíduos que haviam jantado mais cedo, a percentagem foi de 14,2%.

Permanente ‘estado de alerta’

Os especialistas referem que comer antes de ir dormir faz com que o organismo permaneça num permanente ‘estado de alerta’, no qual estimula a produção de hormonas do stress, como a adrenalina, o que pode alterar o ritmo circardiano, ou seja o ritmo diário do organismo.

Ebru Ozpelit, professora de Cardiologia da Universidade de Dokuz, na Turquia, que apresentou o estudo, afirmou que os resultados sugerem que o que se come é tão importante quanto o tipo de alimentos que se ingere.

Ozpelit explicou que as exigências da vida moderna estão a criar "hábitos de alimentação erráticos", como não tomar o pequeno-almoço e comer cada vez mais tarde. Tais práticas, afirma, estão cada vez mais normalizadas e podem ser prejudiciais para a saúde – contribuindo para doenças como a obesidade, cardíacas, hipertensão, colesterol alto e diabetes.

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De4n

2845 interações

Armstrong Gagarin

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Eu sempre como antes de dormir porque comer me dá sono.

Ajudante há mais de 10 anos, ex-guardião e moderador da @HabboNight.
Consulte as FAQs: help.habbo.com.br
X: @HabboDe4n

chiclethinha

236 interações

Lunático

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Eu tenho esse costume de comer durante a madrugada e logo em seguida ir dormir, mesmo sabendo que faz mal kkk
Mas, estou tentando deixar de lado esse hábito

:Ronaldinho:10

183 interações

Astrólogo

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Comer da sono e dormir da fome, um ciclo sem fim.

00Candy00

110 interações

Patrulheiro

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Mesmo sabendo que é prejudicial,o ruim vai ser deixar esse hábito kkk

Fanti

3051 interações

Big Bang

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Aff, eu também sempre faço isso, é algo que tenho que parar... O problema é que as vezes não dá pra controlar o sono, né? Kkkkk

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Fanti

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Big Bang

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Citação: De4n escreveu

Eu sempre como antes de dormir porque comer me dá sono.

Exatamente, eu também kkk a única coisa que faço, mesmo morrendo de sono, é levantar pra ir escovar os dentes e só

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Fanti

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Big Bang

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Citação: chiclethinha escreveu

Eu tenho esse costume de comer durante a madrugada e logo em seguida ir dormir, mesmo sabendo que faz mal kkk
Mas, estou tentando deixar de lado esse hábito

KKKKK eu todo final de semana faço isso, vou tentar parar também

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Fanti

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Big Bang

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Citação: :Ronaldinho:10 escreveu

Comer da sono e dormir da fome, um ciclo sem fim.

Hahahahah exatamente vei, o lance é todo mundo comer e dormir o tempo todo e ser feliz.

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Fanti

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Big Bang

Resposta para Comer antes de ir dormir faz mal à saúde... - 5 anos atrás

Citação: 00Candy00 escreveu

Mesmo sabendo que é prejudicial,o ruim vai ser deixar esse hábito kkk

Simm, ainda mais se é algo que a gente faz há muito tempo [hehe]

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