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laryssa_1D
1140 interações
Explorador de Galáxias
[PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
HELOU HELOU LEITORES E OUVINTES DA HABBONIGHT!! VAMOS CONHECER UM POUCO MAIS SOBRE OS BENEFÍCIOS DA PÊRA ??

O Tópico de agora como diz o título é sobre os benefícios da PÊRA!! Ficou curioso ? Vem comigo!!



BENEFÍCIOS -

Faz bem para a saúde do coração e combate a diabetes - A pera faz parte da lista de alimentos indicados para quem lida com a diabetes. Isso ocorre porque ela é rica em fibras - substância que contribui para um baixo índice glicêmico por ajudar a liberar o açúcar de maneira gradual no sangue. Além disso, por também controlar a taxa de colesterol, outra vantagem da fruta é a diminuição dos riscos de doenças cardiovasculares. Mas, para que todos os seus nutrientes sejam realmente aproveitados, a dica é consumir com casca e tudo.

É boa para uma alimentação equilibrada por aumentar a sensação de saciedade - As fibras que fazem parte da composição da pera também podem ser aliadas de quem deseja manter uma alimentação equilibrada. O motivo? É que esse nutriente é um dos principais responsáveis pelo aumento da sensação de saciedade no organismo - propriedade que ajuda a evitar exageros na quantidade de comida e impedir as beliscadas entre uma refeição e outra. Outra vantagem que vem junto com esse nutriente da fruta é a melhora na digestão e o efeito diurético que ajuda a diminuir o inchaço do corpo.

Contribui para o fortalecimento dos ossos - A presença da vitamina K e dos minerais - fósforo, cálcio, manganês e cobre - fazem com que a pera também contribua para o fortalecimento dos ossos. Sendo assim, quem deseja se prevenir contra doenças ósseas, como artrite, artrose e osteoporose, deve incluir a fruta no cardápio para que o corpo não sofra com as consequências da deficiência desses nutrientes.

É rica em antioxidantes e tem ação anti-inflamatória - A casca da pera se destaca por ser rica em compostos que têm ação antioxidante e anti-inflamatória - como é o caso da vitamina C, dos flavonoides e da glutationa. Com isso, funciona como um remédio por combater inflamações de maneira natural e ainda é recomendada como alimento de prevenção contra o câncer por impedir a ação dos radicais livres.

Confira mais sobre as Pêras em:

https://www.conquistesuavida.com.br/noticia/beneficios-da-pera-os-motivos-para-consumir-a-fruta-com-frequencia_a9400/1

E você, sabia desses benefícios da pêra ? Deixe sua curtida e comentário!!
adrix_
364 interações
Cadete
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
eu não gosto muito de pêra mas vou tentar incluir na alimentação
Galack,
1342 interações
Líder de Guerra
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
eu não curto muito perâ, acho meio sem gosto, tenho preferência em outras frutas
laryssa_1D
1140 interações
Explorador de Galáxias
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
eu amo pêra, minha gente, ô frutinha pra ser gostosa e nutritiva viu? essas que fortalecem os ossos são as melhores!
,aRay
1081 interações
Explorador de Galáxias
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
É boa para uma alimentação equilibrada, vou comer mais pêra então. To precisando!
mceandre
8475 interações
Astronauta
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
Contribui para o fortalecimento dos ossos. Vou ter ver isso no futuro para não sofrer dos ossos
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Its.Burguesa
1624 interações
Estrela Cadente
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
eu gosto muito de pera, por ser semelhante a maça! ambas são muito suculentas!
Mashirow
2020 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
nao sou muito fa de pera, mas eh gostosinha ate. preciso fortalecer meus osssinhos
agatha234
206 interações
Lunático
Resposta para [PÊRA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE! - 2 anos atrás
Vou tentar incluir mais na minha alimentação
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