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laryssa_1D
1140 interações
Explorador de Galáxias
[AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
SALVE SALVE GALERINHA!! VAMOS CONHECER UM POUCO MAIS SOBRE OS BENEFÍCIOS DA AMEIXA ?

Como diz o título desse tópico, agora iremos conhecer um pouco mais sobre os benefícios da AMEIXA!! Ficou curioso ? Vem comigo!!



BENEFÍCIOS -

Elevado valor nutricional: a fruta in natura é rica em água e possui baixa caloria. Segundo a nutricionista, 100g de ameixa contêm apenas 46kcal. Além disso, é fonte de fibras, vitaminas A, C e K, potássio, cobre e manganês.

Auxilia na saciedade: de acordo com Ana Paula, a ameixa contém poucas calorias e é rica em fibras, sendo um excelente lanche ou sobremesa para quem quer perder uns quilinhos indesejados, por retardar o esvaziamento gástrico. Você pode escolher entre a amarela, preta, verde ou vermelha.

Melhora o funcionamento do intestino: principalmente a ameixa seca, por ser rica em fibras alimentares, isatina e sorbitol, que são laxantes naturais. Anote a dica da nutricionista: deixe a ameixa seca em um copo com água por oito horas; assim, melhora a digestibilidade e a fruta fica macia ao mastigar.

Ajuda a fortalecer os ossos: por conter flavonóides, como a rutina e o ácido cafeico, além da vitamina K. Esses componentes auxiliam na inibição da degradação óssea.

Melhora a imunidade: devido à presença de vitamina C, como na ameixa amarela. A vitamina C auxilia no fortalecimento do sistema imunológico, evitando inflamação e infecção.

Alivia a ansiedade: isso porque as ameixas possuem efeitos ansiolíticos naturais.

Confira mais benefícios da Ameixa em:

https://www.dicasdemulher.com.br/beneficios-da-ameixa/

E Você, conhecia alguns desses benefícios sobre as Ameixas ? Deixe sua curtida e comentário!!
Galack,
1342 interações
Líder de Guerra
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
ta ai outra fruta que nunca experimentei e algum dia penso em experimentar, pq acho elas bem atrativas por serem fofinhas, mas também não é muito comum aqui
laryssa_1D
1140 interações
Explorador de Galáxias
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
se tem algo que eu amo e ameixa! se deixar eu como umas 5 em só um dia, ainda mais que ela fortalece os ossos, isso é muito bom
,aRay
1081 interações
Explorador de Galáxias
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
Ameixa é muito bom pra digestão eu soube junto com alguns outros itens
mceandre
8481 interações
Astronauta
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
Alivia a ansiedade: recomendo para o povo que sofre de ansiedade diaramente
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Its.Burguesa
1624 interações
Estrela Cadente
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
ecoooo nunca gostei de ameixa, odeio todos os jeitos dela!
Mashirow
2020 interações
Armstrong Gagarin
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
nao sabia de todos esses beneficios. principalmente da saciedade. vou precisar consumir
agatha234
206 interações
Lunático
Resposta para [AMEIXA] BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE!! - 2 anos atrás
Nem gosto tanto de ameixa
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