A memória é a capacidade do nosso cérebro de armazenar e analisar informações para recuperá-las posteriormente. Às vezes, falha... e temos a impressão de que a velhice está chegando para nós. Mas não entre em pânico, você pode fortalecê-la em qualquer idade! Confira as dicas:
1° - Meditação: A meditação ajuda a organizar nossos pensamentos. De acordo com um estudo realizado na Universidade da Califórnia, meditar reduz os problemas de concentração e melhora a capacidade de memorização. No entanto, para que isso seja realmente eficaz, você deve praticar frequentemente. Existem aplicativos disponíveis que podem ajudar.
2° - Jogos: Jogos, como o xadrez e cartas, são o estímulo perfeito para habilidades de concentração e memorização. Existem tantos que seria uma pena não jogar nenhum deles! Além disso, se você não tiver alguém para compartilhar a brincadeira, sempre poderá recorrer às palavras cruzadas ou ao Sudoku.
3° - Leia e releia: A leitura é uma atividade cerebral essencial. Mantém e até melhora o desempenho de sua memória. Mas não basta simplesmente aprender as coisas de cor. Você tem que realmente entendê-las. Para conseguir uma boa memorização, é preciso reformular, explicar em voz alta e não hesitar em reler se for preciso.
4° - Fotografar com os olhos: O cérebro se comporta como uma câmera e cerca de 65% da população usa sua memória visual acima de tudo. Ela pode ser fortalecida através de meios memorísticos que ligam uma ideia ou palavra a uma imagem.
Esta Fã Site não está afiliada com, patrocinada por, apoiada por, ou principalmente aprovada pela Sulake Oy ou suas empresas Afiliadas. Esta Fã Site pode utilizar as marcas registradas e outras propriedades intelectuais do Habbo, que estão permitidas sob a Política de Fã Sites Habbo.
Layout desenvolvido por @Mozart (Amadeus Portugal), Janjao.ban (Jorge) e MarcioPG.BAN (Márcio Palheta).
