Este post tem a função de lembra-lo como a água é fundamental ao nosso corpo e mais que isso, dicas para que não precisemos pensar: mas não consigo nem parar para beber água! Não precisamos parar para beber água, um garrafinha cheia em nossa mesa, facilita! Acredite nisso. Uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças é ingerir água diariamente. Os médicos recomendam ingerirmos de 1,5 a 2 litros de água por dia, isso você até já deve saber, como se lembrar de tomar agua é a questão. Aqui vão algumas dicas: • Ao se levantar tome um pouco de água, dois copos é o ideal. • Crie o hábito de ter sempre uma garrafinha/squezee com água em sua mesa, você irá perceber que nem tem vontade de tomar água, mas se ela está ali e você sabe que é importante, irá tomar de pouquinho em pouquinho. • Ao ir dormir também se lembre da água, deixe-a ao seu alcance, levar um copo de água no quarto pode ajudar. Benefícios: • Reduz infecções – A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, importante para fortalecer as defesas do nosso organismo. • Organismo mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as áreas. • Diminui o cansaço e a sonolência • Controla a temperatura do corpo • E para as mulheres, ajuda muito a diminuir as celulites! Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e começará a sentir falta naturalmente. Que tal beber água agora mesmo?
SOU UM GAYYY
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