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DJ-Zona
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A Importância de Beber Agua - 12 anos atrás
Este post tem a função de lembra-lo como a água é fundamental ao nosso corpo e mais que isso, dicas para que não precisemos pensar: mas não consigo nem parar para beber água! Não precisamos parar para beber água, um garrafinha cheia em nossa mesa, facilita! Acredite nisso.
Uma das formas mais baratas, acessíveis e eficazes de prevenir doenças é ingerir água diariamente. Os médicos recomendam ingerirmos de 1,5 a 2 litros de água por dia, isso você até já deve saber, como se lembrar de tomar agua é a questão.
Aqui vão algumas dicas:
• Ao se levantar tome um pouco de água, dois copos é o ideal.
• Crie o hábito de ter sempre uma garrafinha/squezee com água em sua mesa, você irá perceber que nem tem vontade de tomar água, mas se ela está ali e você sabe que é importante, irá tomar de pouquinho em pouquinho.
• Ao ir dormir também se lembre da água, deixe-a ao seu alcance, levar um copo de água no quarto pode ajudar.
Benefícios:
• Reduz infecções – A água presente no sangue facilita o transporte de minerais como o ferro, importante para fortalecer as defesas do nosso organismo.
• Organismo mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas as áreas.
• Diminui o cansaço e a sonolência
• Controla a temperatura do corpo
• E para as mulheres, ajuda muito a diminuir as celulites!
Aos poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e começará a sentir falta naturalmente. Que tal beber água agora mesmo?
SOU UM GAYYY
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